La psicóloga y coach internacional Ginger Bejarano destaca la importancia de la salud mental. De acuerdo con la experta, anteriormente no había interés en este tema. “Antes, digamos que hace 10 años pudiésemos decir que había mucho tabú, quizás no se trataban algunos temas, pero hoy en día lo que nos regala la tecnología es que muchas personas están hablando de salud metal”.
Muchos psicólogos se están destacando en redes sociales por el tema de la salud metal, en plataformas como TikTok, Instagram, entre otras, provocando que las personas se interesen por cuidar su mente.
Sin embargo, destaca Bejarano, que “las personas identifican algún síntoma de salud mental y quiere tener el alcance con algún psicólogo, pues frecuentemente se sale de su presupuesto, ya que es un poco costoso, creo que el sistema de salud necesita incluir el tema de salud mental con todo lo de la ley”.
“Muchas aseguradoras cubren muy mínimo las consultas psicológicas y psiquiátricas. Los medicamentos de psiquiatría son extremadamente costosos y casi las aseguradas no lo cubren”, explicó la psicóloga.
P:¿Qué opinas sobre el turismo en nuestro país?
R: Nosotros vivimos donde otros vacacionan, realmente el turismo es una fuente muy buena para, poder disfrutar, poder tener momentos de desconexión; el turismo es una muy buena herramienta para las personas que necesitan esta parte de soltar muchas situaciones.
El turismo en este país es uno de los temas que más se dominan, en materia de turismo tenemos mucha experiencia porque Dios nos han bendecido con una Isla hermosísima, donde se le ha podido sacar provecho de buena forma y entiendo que el turismo es muy bueno para la salud mental.
P: ¿Qué relación tiene el turismo y la psicología?
R: Quizás como materia y como título de tal “Turismo y psicología” no tanto, pero si tu busca lo que la psicología te orienta, a relajarte, a centrarte en ti, a trabajar en ti, entonces tenemos una herramienta como es el turismo que te pueden ayudar a reencontrarte, a hacer campañas; en esa parte si puede haber afinidad. Porque si nos vamos a puro y duro, quizás no haya tanto que ver. Pero en lo que te pueda brindar las dos cosas sí, existe bastante conexión.
P: ¿Qué beneficios nos pueden traer los viajes a la salud mental?
R: Muchísimos, y tal vez haya personas que digan que puede ser subjetivo que si te gustan los viajes te puede ayudar más, pero cada persona cuando tiene un viaje experimenta una sensación de estrés positivo.
-Estrés Positivo: es el estrés que te da ese nuevo comienzo o esa forma de mirar un nuevo reto, o quizás pasas por un lugar donde nunca habías ido y te llenas de ese interés, de esa sensación de algo nuevo y eso es super positivo.
Siempre vemos al estrés como algo negativo, pero existe el estrés positivo, y esto te lo puede brindar un viaje, un turismo interno, entonces para mí es buenísimo la parte del turismo como herramienta para desestresarte.
P: ¿Que tanto afecta la monotonía laboral?
R: Monotonía es la repetición de tareas sin esa chispa de algo nuevo. A veces escuchamos “monotonía” y pensamos que es algo negativo solamente, pero realmente es como un cúmulo de hábitos. Va a depender de que tan buenos son esos hábitos.
Todos tenemos que vivir monotonía, porque esas son las leyes de vida. Todo en la vida es equilibrio, que haces dentro de esas tareas es lo que va a diferenciar.
P: ¿Cómo influye y que tan recomendado es hacer turismo para nuestra salud mental?
R: Independientemente de si la persona es amante a los viajes, pues le puede hacer mejor; y si no pues yo siempre invitaría a que la persona lo experimente.
Porque una persona que tiene esa cara como el estrés positivo y sobre todo lo que puede traer en los nuevos comienzos es válido para poder desestresarnos, desconectarnos de esa monotonía que nos está afectando, porque no sabemos equilibrarla, pues los viajes serían muy recomendables.
P: Si le dieran la oportunidad de implementar cambios en la psicología, directamente para mejorar la salud mental de los ciudadanos, ¿Qué cambios implementarías?
R: En ese plano entiendo que hay mucha tela que cortar en la parte y materia de psicología, hay muchas cosas que mirar; con mi enfoque de psicología laboral y psicología positiva, entiendo que nosotros lo primero que debemos ver es el acceso fácil a la psicología; eso es lo primero que yo abogaría y por lo primero que yo quisiera que hubiese cambios. Que no necesariamente tengas que estar con los psicólogos que una ARS te pueda dar, sino que si yo quiero porque hago afinidad.
Que todo el mundo tenga acceso a la salud mental de una calidad buena, no de cualquier persona, sé que esto pueda llevar a que las personas socialicen y sensibilicen más con esos temas.
